Voor wie uit overdrive moet · stilte-protocol

Burnout Ritueel — 90 min uit de storm

Hijama op stress-zones + hot stone + stilte. Een gestructureerd uitstap-moment voor wie te lang in de versnelling heeft gestaan. Geen 'herstelplan-in-één-sessie' belofte — wel een resetpunt waar het autonoom zenuwstelsel echt kan omschakelen.

Wat zit erin?

  1. Wet cupping (45 min) op akhda‘ayn + kāhil + bovenrug — stress-zones
  2. Hot stone rug (30 min) — diepe warmte, parasympathische activatie
  3. Stilte-protocol (15 min) — geen gesprek, geen muziek, ruimte voor zelf

Wat is anders aan dit ritueel?

Wij werken zonder muziek, zonder praatjes. Telefoon in een Faraday-zakje (wij leveren). De kamer is ingericht op afwezigheid van prikkels: gedimd licht, geen geur (echt geen), geen klok zichtbaar.

Voor veel burnout-klanten is stilte de bijdrage waar ze nauwelijks aan toekomen. Dit ritueel forceert dat — 90 min zonder enige externe input.

Voor wie?

  • Executives, ondernemers, artsen in overbelasting
  • Mensen die "bijna in burnout" rapporteren — preventief
  • Post-ziekteverzuim in integratie-fase (in overleg met bedrijfsarts)
  • Partners van zorgintensieve familieleden (mantelzorgers)
  • Chronische slaap-onrust gecombineerd met stress-lichaam
Eerlijk: burn-out is een medische situatie. Dit ritueel is complementair, nooit vervanging voor huisarts, bedrijfsarts of psycholoog. Wij adviseren altijd om daarnaast reguliere zorg in te schakelen.

Frequentie

Niet te vaak. Dit is geen maandelijks abonnement-onderdeel. Aanbevolen: 1× per kwartaal in acute fase, daarna 1× per 6 maanden als onderhoud. Voor chronisch onderhoud van stress-lichaam: onze Sunnah Premium is slimmer en goedkoper.