Voor atleten · complete recovery
Sporters Ritueel — 90 min volledige recovery
Sport-cupping + sport-massage + infrarood. De drie effectiefste recovery-modaliteiten in één gestructureerde sessie. Voor topsporters, serieuze amateurs en iedereen die recovery serieus neemt.
Wat zit erin?
- Sport-cupping (45 min) — hijama op sport-specifieke zones per uw sport
- Sport-massage (30 min) — deep tissue op complementaire zones
- Infrarood (15 min) — warmte-integratie als afsluiting
Waarom deze stack werkt
Hijama pakt diepe lagen aan die massage niet bereikt. Massage pakt oppervlakkige knopen aan die hijama niet direct raakt. Infrarood verdiept beide effecten en bevordert cel-herstel. Samen krijgt u één compleet recovery-pakket — efficiënter dan 3 aparte afspraken.
Timing voor atleten
- Pre-competition cycle: 5–7 dagen voor wedstrijd — lichaam heeft tijd om te integreren
- Post-competition: 2–3 dagen na wedstrijd — recovery-boost
- Trainingsblok-afsluiting: midden in deload-week — maximum profijt
- Niet: dag-van-wedstrijd of 72u ervoor
Voor welke sporters?
- Kickboksers / MMA — in deload tussen camps
- Voetballers — in internationale breaks
- Marathonlopers — 2 weken voor event, en 2 weken na
- Krachtsporters — deload-week van zwaar blok
- CrossFit / HYROX — voor grote comps
WADA-compliant — bloedvolume < 100 ml valt niet onder doping-regels.
Documentatie voor team-arts op aanvraag. Zie sport-pagina.